Hello everybody, welcome to our recipe page, if you're looking for पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp recipe, look no further! We provide you only the best पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp recipe here. We also have wide variety of recipes to try.
Before you jump to पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp recipe, you may want to read this short interesting healthy tips about Turn to Food to Elevate Your Mood.
Mostly, people have been trained to believe that "comfort" foods are not good for the body and have to be avoided. Sometimes, if the comfort food is a high sugar food or another junk food, this is very true. At times, comfort foods can be perfectly nourishing and good for us to consume. There are some foods that, when you consume them, can improve your mood. If you are feeling a little bit down and you need a happiness pick me up, try a few of these.
Cold water fish are great for eating if you want to combat depression. Herring, trout, tuna, wild salmon, and mackerel are all high in omega-3 fatty acids and DHA. Omega-3 fatty acids and DHA are two things that actually help the grey matter in your brain run a lot better. It's the truth: eating tuna fish sandwiches can actually help you fight your depression.
Now you realize that junk food isn't necessarily what you need to eat when you are wanting to help your moods get better. Try these hints instead!
We hope you got benefit from reading it, now let's go back to पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp recipe. You can cook पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp using 11 ingredients and 7 steps. Here is how you do it.
The ingredients needed to cook पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp:
- Provide of गेहूं का आटा 2 कप.
- Take of बारीक कटा पालक 2 कप.
- You need of नमक स्वाद अनुसार.
- Get of हल्दी आधी छोटी चम्मच.
- Take of अजवाइन आधी छोटी चम्मच.
- You need of सौंफ पाउडर आधी छोटी चम्मच.
- Use of धनिया पाउडर आधा छोटी चम्मच.
- You need of लाल मिर्च पाउडर आधी छोटी चम्मच.
- You need of एक चुटकी हींग.
- Take of मोयन के लिए तेल 1 बड़ा चम्मच.
- Provide of सेकने के लिए तेल आवश्यकतानुसार.
Steps to make पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp:
- सबसे पहले पालक की डंडियों को तोड़कर साफ कर लेंगे और पत्तों को साफ पानी से अच्छी तरह दो-तीन बार धो लेंगे धुले पत्तों को छलनी में पानी निकलने के लिए रखें जब सारा पानी निकल जाए तब इसको बारिक काटेंगे।.
- आटे में सारे मसाले कटा पालक और मोयन डालकर पानी की सहायता से नरम गूंथ लेंगे ।इसमें पानी की मात्रा कम लगती है क्योंकि पालक खुद अपना पानी छोड़ता है इसीलिए आटे को कम पानी लगाकर गूदेनहीं तो यह थोड़ी देर में पतला हो जाएगा और पराठे बनाने में परेशानी होगी। 15 से 20 मिनट आटे को ढककर रखते हैं.
- बहुत से लोग पालक को काटकर पीसकर पराठे बनाते हैं लेकिन मैंने काट कर पालक के पराठे बनाये हैं यह खाने और देखने दोनों में ही बहुत ही अच्छे लगते हैं। इसके आटे में मैंने सभी पौष्टिक मसालों का प्रयोग किया है।.
- तवा गर्म करेंगे और आटे में से छोटी लोई बना कर छोटा बेल लेंगे उसके ऊपर तेल लगाएंगे फिर परत मोड़ कर फिर तेल लगाएंगे इसी तरह दो-तीन तह लगा कर पराठे को तिकोना बेल लेंगे मैंने तिकोने और पालक की शेप में दोनों तरह की ही परांठे बनाए हैं आप चाहे जैसे भी शेप के बना सकते हैं।.
- .
- बेले हुए पराठे को गर्म तवे पर डालकर तेल लगाकर खस्ता करारा सेक लें आंच को मीडियम ही रखेंगे जिससे पराठा अंदर तक अच्छे से सी क जाए दोनों तरफ से पराठा सुनहरा होने तक सेक लें ।इसी तरह सारे पराठे तैयार करें।.
- पालक के पराठे को मनचाही चीजों से खाया जा सकता है जैसे आलू टमाटर की सब्जी, मटर आलू की सब्जी, चटनी, बटर,सॉस,मीठी सोंठ आदि जिसे भी चाहे आप इसको पेश कर सकती हैं।.
If you find this पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp recipe helpful please share it to your close friends or family, thank you and good luck.